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Améliorer le présent construire le futur

Charles Matthews

 Développement du potentiel personnel et professionnel

DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL

La confiance en soi et l'assertivité : s’affirmer sans écraser

puce rouge Mieux se connaître, connaître son degré d’assertivité et d’autonomie, ainsi que ses « points faibles »
puce rouge Prendre conscience de ses valeurs et de ses qualités, augmenter l’estime de soi pour être plus positif et constructif, pour s’ouvrir aux autres et mieux les comprendre
puce rouge Prendre conscience de ses capacités et développer son capital confiance pour mieux rebondir, oser davantage, développer ses compétences professionnelles et stimuler sa créativité
puce rouge Apprendre à s’affirmer, se positionner dans le respect de soi et des autres, pour réussir sa carrière, trouver sa place dans l’entreprise et mieux gérer ses relations avec les autres
puce rouge Savoir repérer les points à développer pour se projeter vers la réalisation de soi et augmenter sa performance professionnell
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Les clés d'une communication efficace

« On ne peut pas ne pas communiquer », voilà l’un des principes de base de la PNL. La communication est à la base de notre vie relationnelle et professionnelle. Or, dans les entreprises, malgré –ou à cause- le développement fulgurant des nouvelles technologies, des graves lacunes en termes de communication sont à l'origine de stress, des conflits et d'une perte d’efficacité non négligeable.
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Gestion du temps : plus d'efficacité et moins de stress

Des délais minimums, des projets prioritaires, un flot de courriels à traiter donnent vite à chacun le sentiment d'être débordé. Savoir définir les priorités et gérer son temps sont des compétences nécessaires pour atteindre les objectifs fixés
Garder le contrôle de son emploi du temps permet d'améliorer la productivité mais aussi la qualité de vie
Cette approche unique de la gestion du temps apporte les stratégies, techniques et astuces pour définir les priorités et gérer les pressions quotidiennes sur les engagements importants et urgents de sa vie.
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Prévention et gestion du stress

Un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, ciblant les domaines de votre vie qui ont besoin d’être rééquilibrés, sans oublier les outils de réparation, là aussi adaptés à votre personnalité, à savoir des techniques de respiration, de relaxation –sophrologie, visualisation…- de façon à retrouver votre bien-être personnel et relationnel.
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Prévention et gestion des conflits

Comprendre la nature et la dynamique des conflits, en reconnaître les causes.
Analyser sa façon d’affronter les conflits.
Etudier les rapports entre conflits et colère.
Acquérir les compétences nécessaires à prévenir et gérer les conflits.
Découvrir des outils et des stratégies pour faire face à la colère et aux comportements agressifs
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Négociation efficaces

Nous négocions tout le temps : avec nos collègues, nos chefs, nos clients, nos épouses...
Nos capacités à négocier sont souvent la clef pour obtenir un contrat ou une promotion.
Ce séminaire vous permettra de vous famiilariser avec les principes de la négociation gagnant-gagnant et de les intégrer grâce à des exercices pratiques et des études de cas.
Vous apprendrez à reconnaitre les différents types de personnalité et leurs besoins psychologiques.
Vous vous exercerez à utiliser le langage, la voix et le langage non verbal pour construire le rapport permettant d'nfluencer et de convaincre avec intégrité.
Vous vous familiariserez avec les techniques et les outils de la PNL les plus performants en matière de négociation gagnant-gagnant.
Finalement, vous suivrez pas à pas toutes les phases de la planification, de la préparation et de la conduite de négociations.
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Préparer et mettre en œuvre le changement

Aujourd’hui plus que jamais l’estime, la confiance et l’affirmation de soi sont indispensables pour agir avec lucidité et sérénité Elles sont les principales sources de motivation interne, les bases même de l’autonomie et de la performance, sans oublier leur effet favorable sur la santé somatique et psychique de l’individu et des équipes.
A l'issue de ce stage vous serez en mesure de :
puce rouge connaître les éléments qui rendent nécessaire le changement
puce rouge réfléchir sur les domaines et les objectifs du changement
puce rouge choisir la stratégie de mise en oeuvre du changement et ses leviers
puce rouge comprendre les principaux freins et les résistances au changemen
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plante

Halte à la procrastination : comment ne plus remettre tout à demain

puce rouge Avez-vous tendance à tout reporter au lendemain ?
puce rouge Avez-vous tendance à attendre la dernière minute avant de commencer une tâche désagréable ?
puce rouge Etes-vous souvent en retard ?
puce rouge Avez-vous déjà reçu des lettres de rappel de factures impayées ?
puce rouge Vous arrive-t-il de faire des choses dans l’urgence ?
puce rouge Vous arrive-t-il souvent de ne pas avoir l’énergie pour entreprendre un nouveau projet ?
Vous souffrez probablement de procrastination !
La procrastination est née avec les obligations.
En 2001, une étude américaine a révélé que 50% du temps que les salariés passaient sur Internet était en fait de la procrastination. ou plutôt a révélé que, dans le cadre du travail, 50 % du temps passé sur Internet était en fait de la procrastination. Selon les dernières études de Joseph R. Ferrari, de l’Université DePaul, à Chicago, 20 % de la population adulte souffre de procrastination sévère ou chronique. Les signaux d’alerte de la procrastination peuvent être variés. Par exemple, vous commencez par faire des activités annexes, pas vraiment utiles.
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Vie de couple : loterie ou apprentissage?

Près d'un couple sur deux divorce
Dans les grandes villes, une personne sur deux vit seule
En France, un enfant sur quatre vit dans une famille recomposée ou monoparentale

On s'aime et pourtant on se déchire...
On ne peut pas vivre sans lui/elle et pourtant dans le couple on s'ennuie, on a l'impression d'étouffer…

Est-il encore possible de fonder un couple durable et heureux ?
Bien sûr que oui !
Le couple se construit…
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